Les couvertures lourdes, également appelées couvertures lestées, font partie des outils utilisés pour les patients dans les cliniques psychiatriques et thérapeutiques. Elles sont aujourd’hui plus facilement disponibles en dehors du cadre clinique et conviennent à toute personne ayant besoin d’aide pour améliorer son sommeil ou pour traiter certains problèmes sensoriels.
Le cortisol est une hormone de stress qui est libérée lorsque les gens se sentent nerveux, tendus ou irritables. Le problème est que l’anxiété peut entraîner des nuits blanches et des insomnies. Toutefois, il a été démontré que le fait de placer une couverture lestée sur le corps stimule la dopamine, une hormone de bien-être. Ce qui réduit les niveaux de cortisol dans le corps et soulage les symptômes de l’insomnie. Les personnes souffrant de problèmes sensoriels ou d’insomnie ont des difficultés à bien dormir. Une étude publiée dans le Journal of Sleep Medicine and Disorders a montré que l’utilisation d’une couverture lestée empêchait les participants de bouger et améliorait en fin de compte leur sommeil
Vous voulez tester ce superbe outil d’aide au dodo ? Les couettes lestées de Dormeur.co peuvent vous aider ! Spécialisée dans la fabrication de couverture lestée Made in France, cette marque dispose d’une large sélection de couette apaisante, relaxante et surtout de très haute qualité. Plus encore, elle offre satisfaction à sa clientèle en proposant un essai gratuit de leur couverture lestée pendant 30 jours. Pour en savoir plus, cliquez sur le lien https://dormeur.co/couette-lestee/.
La mélatonine est une hormone connue pour favoriser le sommeil et contribuer à la régulation des cycles de sommeil et des rythmes circadiens. La mélatonine semble être liée à la sérotonine, qui déclenche également la production de mélatonine lorsqu’elle est activée par le poids d’une couverture épaisse. Si vous souhaitez augmenter les niveaux de sérotonine et de mélatonine, l’utilisation de couvertures épaisses peut s’avérer utile.
Les patients souffrant de troubles obsessionnels compulsifs ont ressenti un soulagement et un réconfort significatifs en utilisant des couvertures lestées. Cela est dû à l’augmentation des niveaux de sérotonine provoquée par la pression tactile profonde causée par le poids des granulés de polyéthylène et d’autres matériaux utilisés pour remplir les couvertures.
Nous nous sentons généralement bien lorsque nous sommes pris dans les bras d’un être cher. En effet, l’étreinte libère de l’ocytocine, qui peut réguler la tension artérielle, nous détendre et abaisser notre rythme cardiaque. L’utilisation d’une couverture lestée peut également procurer cette sensation, en aidant le corps à entrer dans une transe calme. L’un des avantages les plus intéressants des couvertures lestées est qu’elles peuvent calmer le système nerveux, ce qui réduit les niveaux d’anxiété et favorise un meilleur sommeil.
Les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos signalent que leurs jambes semblent bouger de haut en bas pendant la nuit, ce qui perturbe leur sommeil. La fatigue est donc un problème courant chez les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos. Toutefois, certaines personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos constatent que l’application d’une pression sur les jambes à l’aide d’un objet lourd soulage les symptômes.
