De nos jours, la pratique régulière d’une activité sportive est un élément important pour un grand nombre de personnes. Lorsque nous pratiquons un sport, le plus souvent, en plus de le faire pour le plaisir, nous voulons atteindre certains objectifs. Cela peut être une envie d’augmenter la masse musculaire, de réduire le pourcentage de graisse corporelle, d’améliorer la puissance et l’endurance… Le recours à un coach sportif personnel peut être une chouette idée pour atteindre ces objectifs.
Face à une nécessité de personnaliser l’entraînement, certains problèmes peuvent surgir. On peut citer : le manque de connaissances personnelles, manque de conseils d’une personne compétente… Or, cela vous conduira probablement à vous entraîner beaucoup, à manger de manière inappropriée et à obtenir peu de résultats voire aucun. Un coach sportif privé est un professionnel spécialisé dans le domaine du sport qui est chargé de planifier, de contrôler et de superviser l’entraînement sportif ou l’activité physique. Cela va de telle sorte qu’il réalise nos routines, prépare nos régimes alimentaires. Éventuellement, il nous indique quelles habitudes et comportements quotidiens nous devons changer pour atteindre l’objectif que nous nous sommes fixé. Il ne faut pas oublier que le sport et un mode de vie sain sont des éléments fondamentaux pour tout objectif souhaité au niveau du corps (perte de poids, gain musculaire, etc.).
Afin de pouvoir offrir un service de qualité, grâce auquel le client obtient le résultat escompté, un coach sportif privé doit avoir suivi une formation appropriée. Par conséquent, engager un coach personnel qualifié est une garantie pour atteindre les objectifs fixés. En plus de nous conseiller grâce à ses connaissances techniques, un entraîneur personnel sera d’une grande aide lors des séances d’entraînement de certaines disciplines sportives. Car, en nous accompagnant pendant le temps de l’exercice, il pourra nous motiver et nous imposer des exigences pour que notre rendement soit adéquat pendant ce temps, ainsi que nous signaler les erreurs que nous commettons et les corriger à ce moment-là.
Évidemment, l’un des piliers fondamentaux sur lesquels reposera l’activité d’un entraîneur personnel sera la connaissance de la discipline sportive pour laquelle il offre ses services et, surtout, la différenciation qui existe dans l’application de cette discipline en fonction de la personne qui va être entraînée. La connaissance de la nutrition et de la supplémentation sportive jouera un rôle important, grâce auquel il sera possible de développer un régime alimentaire optimal pour atteindre l’objectif préétabli. Des connaissances en kinésiologie (la science qui étudie l’activité musculaire et le mouvement humain) seront nécessaires pour pouvoir établir différentes alternatives à l’exercice effectué pendant l’entraînement. La connaissance de la physiopathologie sera fondamentale afin de pouvoir adapter la formation aux personnes souffrant de pathologies ou de maladies courantes dans la population, telles que le diabète, l’hypertension, l’obésité, la thyroïde, les hernies, etc.
Se faire accompagner par un coach sportif privé peut nous faire une idée des avantages et des bénéfices que les séances personnalisées nous apporteront :
Quel que soit le sport pratiqué, la présence d’un entraîneur personnel procure une motivation psychologique, qui empêchera, d’abandonner l’entraînement à mi-chemin et, de tenter de battre nos records personnels.
